2018.02.17 Szombat, 14:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Edzésleírás

Kis erősítés otthon

45fektvőtámasz

3x50 hasizom

1kezes súlyzóval bal-jobb kar 30-20x

két karral sulyzót magam elé emel 20x hátizomerősítő lapocka-hátizom erősítés

expander 2x30

Edzésszakaszok

Idő Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!