Edzésleírás

igazából ez pihenőnapnak volt tervezve, de egyik barátom el akarta kezdeni a 6 hetes első 5km-es tervet (természetesen az én hatásomra), így kimentem vele! :)

lazán futottam általában 170bpm (76%) alatt, a magas pulzus néha attól lett, hogy társam után rohantam, hogy utolérjem az adott körben, kis beszélgetéshez, ne legyen neki annyira unalmas.. mert a tervben neki 16perc gyaloglás volt 8perc futás mellett :)
tehát alapvetően nem pulzuskontrollos edzés volt ez. november közepe óta nem láttam 189-es (90%) értéket az órámon :)))

24 perc persze rövid idő edzésnek, de 3 hónapja még másképp volt ez... :) ő pedig remélem folytatja az edzéstervet tovább! próbálom rábeszélni, hogy regisztráljon ide :)

az idő meg napos volt végre, wow!

1 hozzászólás

MungDaal 5290 napja

Azért, egész szépen alakul ez az edzésnapló! ;)
Egészségedre!