running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:53Távolság
20.7 kmTempó
04:06 p/km (14.63 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
149
Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Alapozás 3. hét. Ma megpróbáltam egyenletesen futni 150 alatti pulzuson, és a mozgásra is odafigyelni. Nagyon könnyedén esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:13 | 4.7 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:19:10 | 4.7 | 04:05 | 14.71 | 0 | 0 | 149 | 143 | |
| 00:19:16 | 4.7 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 148 | 145 | |
| 00:19:18 | 4.7 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 149 | 146 | |
| 00:07:56 | 1.9 | 04:11 | 14.37 | 0 | 0 | 149 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
fjocy 5296 napja
Hali!
Az a kör amit kérdezel Tesómtól 4,6 km, múltkor pont ott bicajoztunk és mértük.
üdv
Az a kör amit kérdezel Tesómtól 4,6 km, múltkor pont ott bicajoztunk és mértük.
üdv
Sebcoe 5296 napja
Laca, a Blaha a tó melletti út, az pont a kis kör. :-)
Fari 5296 napja
mi azt a 2estöl nézzük,de a héten van ugyis futásom,lemérem neked pontosan,ugy mennyi!!
Fari 5296 napja
tornapálya-vasut -blaha-vissz a másik erdő-buszállomás-tpálya???ez az??
Fari 5296 napja
hello!az az igazság,pontosan azt se tudom merre megy a nagy kör...de ha leirod nekem,kimérem neked szivesen,ugyis gps-es az orám...
krisz28 5296 napja
Na akkor most szólok, hogy 31-én szivesen csatlakozok, addig dolgozok minden nap...
krisz28 5296 napja
Szép kis edzés akár mehettünk volna együtt is.., de majd legközelebb.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5296 napja