Edzésleírás
Futópad:
6km bemelegítő (5:50)
3x1000/1000 (4:40 a gyors; 5:20 a lassú)
levezető 6:00
szuper volt, simán ment egyben az egész
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:05 | 13 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 |