devaiarpad 20 km Futás 2018-02-06-n 18:38-kor

devaiarpad futás

2018.02.06 Kedd, 18:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:41

Távolság

20 km

Tempó

06:26 p/km (9.33 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés : 20km 140-145p. A végén 100m lendületes-100m laza futásx3. Jól ment a mai futás. Végig könnyű léptekkel haladtam, nem fáradtam, nem lankadtam. Nem voltam gyors, de végig egyenletes volt a tempóm, nem lassultam. Ez szerintem nagyon jó. A 100m-ek jól estek, jól pörögtek a lábaim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:41	20	06:26	9.33	0	0	162	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.