jocccc erősport

2018.02.05 Hétfő, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

2x2x1p propriocepciós egylábas gyakorlat, térdstabilizáló comberősítés, 3x10 guggolásból felugrás, 2x2x10 vádli, 3x2x10 kitörés, 3x10 guggolás, nyújtás lábra, végén extra 3x45mp plank.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!