Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 2x2x1p propriocepciós egylábas gyakorlat, térdstabilizáló comberősítés, 3x10 guggolásból felugrás, 2x2x10 vádli, 3x2x10 kitörés, 3x10 guggolás, nyújtás lábra, végén extra 3x45mp plank.
2x2x1p propriocepciós egylábas gyakorlat, térdstabilizáló comberősítés, 3x10 guggolásból felugrás, 2x2x10 vádli, 3x2x10 kitörés, 3x10 guggolás, nyújtás lábra, végén extra 3x45mp plank.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.