csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:17Távolság
20.5 kmTempó
04:18 p/km (13.93 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Pindurt elfutottam a mait. Jól ment. Jól esett kifutni magam. Az utolsó 1000-en szó szerint éreztem, ahogy elönt a sav 171-es pulzusnál. A 3:50 helyett 3:40, a 4:30 helyett 4:25 lett. Ezért ki fogok kapni asszem.
Munka: 6 km laza
6 * 1000m / 1000m 3:50/4:30
levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:49 | 6.15 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 140 | 133 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 155 | 159 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 164 | 160 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 170 | 165 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 171 | 167 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 173 | 169 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:10:53 | 2.35 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 32 2017 november
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2485 napja
...és menet közben nem tünt fel ez a "pici" kölönbség!? Ja, és a vége 3'35 - csak, h jöjjön a sav!!! :D