Edzésleírás
pk futás
20p bemelegítés (145-150) - 8x400 m tempó (160-165) - 200 m séta váltogatása., 20 p levezetés (140-145).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:10 | 11.5 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |