Edzésleírás
4 x 100 fordított vegyes
400 gyors krall
400 gyors technika teknőccel
4 x 100 2 percre
3 x 100 vegyes
100 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |