Edzésleírás
10 BM Z1
3X1 perc tempó 1 perc pihivel
5 perc Z2 fokozó
60 perc Z3 270-280 W
10 perc levezetés Z1
Könnyedén és jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 45.9 | 01:58 | 30.60 | 0 | 81 | 0 | 141 | 125 |