Edzésleírás

végre világosban sikerült menni, így ki mertem menni a rétre :o) tele van hóval... nehéz volt futni rajta. azért 2 kör után már megvolt az érzés, hogy akármeddig mennék, de mégis megkönnyebbülés volt lemászni a hóról a végén.


ezen túl ez egy rendkívül könnyű edzés volt, az elején jó lassan futottam, mert meg kellett szokni megint a hóban botorkálást :) így 159-165 között volt a pulzus úgy 900m-en át! utána 160-170, leginkább 165-169, de sokszor 165 alá ment elég egyenletes körökben, az utolsó 3 körben lassultam, bár azért is, mert nem mindig figyeltem a tempóra, és ilyenkor belassult egészen le 160-ig.
első 5 kör 7:45 tempó körül, utolsó 3 kör 8:08 körül.


érdekesség: a végén néhány perccel később nézve a szokásos +20 helyett 10-15-tel volt csak magasabb a pulzusom. úgyhogy ez egy nagyon könnyűre sikeredett edzés a hó okozta kellemetlenségeket leszámítva :)