pety8 43.81 km Bringázás 2018-01-25-n 04:41-kor

pety8 bringázás

2018.01.25 Csütörtök, 04:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:10

Távolság

43.81 km Szint: 126 m

Tempó

01:50 p/km (32.79 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

10-12wk FTP Builder Week 3 Day 2 - 3x5@465W(10s)

6 min warm up 160W
4 min rump up 220W
3 min rump up 240-260W
4:50 min rump up 140-160W
5 min 155W
5x 10sec 465W - 1:50 rest 210W
10 min 155W
5x 10sec 465W - 1:50 rest 210W
10 min 155W
5x 10sec 465W - 1:50 rest 210W
10 min cool down 220-200W
+ kerekítés 80 percre 200W

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:10	43.81	01:50	32.79	126	89	82	151	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BH SB2.6 Spin bike

Egyéb Powertap P1s

Egyéb SIDI Level

Garmin Edge 520

Garmin HRM TRI

Garmin ANT+ antenna

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.