solkima futás

2009.12.22 Kedd, 08:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:43:50

Távolság

29.6 km Szint: 900 m

Tempó

09:35 p/km (6.26 km/h)

Edzésleírás

Még a nagy ünnepi hóolvadás előtt, igazi téli viszonyok között sikerült végigjárnom az egyik klasszikust:
Pilisszentlászó (Gesztenyés söröző) - [K] - Öreg-nyílás völgy - Bükkös-patak - Sikáros - Bükkipuszta - [P] - Király-völgy - [P3] - Öreg-vágás hegy - Dobogókő - [P] - Jász-hegy - Szakó-nyereg - Körtvélyes - Dömös - Szentfa kápolna - [P3] - Vadálló-kövek - Prédikálószék - Varga-lósz - [P+] - Tövises-hegy - Pilisszentlászló.
Útvonal

Szép, tartalmas menet volt. Az egyik legemlékezetesebb Árpád-trónja mászásom volt a mai (a Vadálló-kövek mentén haladó P3 út a kövek mellett halad. Kivétel a legmagasabban fekvő, azaz lentről indulva az utolsó, az Árpád-trónja, melyre felkapaszkodik az út). Normál esetben sem kizárt a kézletevéses mászás, de most, a hétvégi hófúvások után, 10-30 centis hódűnék borították a sziklát, így ez szinte magától értetődött. Még több figyelmet és ügyességet igényelt a feljutás. Az út során 1 lélekkel sem találkoztam. Ilyenre sem emlékszem ezen a pályán. Ajánlott.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:43:50 29.7 09:33 6.28 900 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5436 napja

Húú ,ezt a klasszikust elmentem memóriába ! 
A szint sem pite ,szép lehetett még nagy hóban !
Egészségedre ! 
yoyo képe

yoyo 5437 napja

jujj ,de meseszép rész .
 A piros hrszg ért külön elismerés ;)
Gratula ,és jó pihit .

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!