solkima futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:44:00Távolság
17.4 km Szint: 550 mTempó
09:26 p/km (6.37 km/h)Edzésleírás
Otthonról fel a Kevély-nyeregbe [Z], majd a Nagy-Kevélyen át az Ezüsthegyre (-Kevélyre) [P]. Frissítés Kabócáék kunyhójánál (szuper volt), onnan le Pilisborosjenőre medvegyu sporttársékhoz (szuper volt). Rövid pihenés és beszélgetés után fel a Nagy- és Ezüst-Kevély nyergébe [P4], onnan tovább mégegyszer az Ezüsthegyen át a piroson lefelé, majd jelzetlen utakon és a Pojánán vissza Kalászra. Közös futás Steve-vel és egy szakaszon Kabócával. Igazi téli körülmények fogadtak bennünket. Több kézletevés is sikeredett a futás során. Befagyott a fényképezőgépen, így várom Steve képeit.
Útvonal
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:44:00 | 17.4 | 09:26 | 6.37 | 550 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
yoyo 5274 napja
Engem az érdekel,hogy ki futott 9 kört :)))) ...mert volt róla szó ;)
Nagy gratula !
Nagy gratula !
Sipi 5274 napja
Igazi téli körülmények ,ezzel mindent elmondtál !
Egészségedre !
Ja ,nekem is csődött mondott a gépem ,pedig most vittem. Mobillal csináltam 1-2 képet .......:((
Egészségedre !
Ja ,nekem is csődött mondott a gépem ,pedig most vittem. Mobillal csináltam 1-2 képet .......:((
pecsenye 5274 napja
Graula.. Röviden: minden SZUPER volt:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SzBogárka 5273 napja