pety8 2.45 km Úszás 2018-01-22-n 06:14-kor

pety8 Úszás

2018.01.22 Hétfő, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:32

Távolság

2.45 km

Tempó

26:45 p/km (2.24 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

KisTri - Technika&Alapozás (2.450m)

25 bemelegítés (leesett a mellkaspántom)
325 bemelegítés (375 kellett vol, de benéztem)
200 bójával
2x100 ököl (még mindig nincs tekim)
100 átvezető
8x25-25 odafelé technika, vissza laza gyors - 2x oldalláb, 2x egykaros, 2x kivárásos, 2x tempószámolásos
4x25-25-25-75 (a 25-ök fokózóra, pihenés 10-10-10-30)
100 átvezető
400 (3-5-5-7 levegővel 25-önként)
100 levezetés (2h, 2m)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:32	2.45	26:45	2.24	91	163	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.