plezerm 39 km Bringázás 2018-01-21-n 16:45-kor

plezerm bringázás

2018.01.21 Vasárnap, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

39 km

Tempó

02:49 p/km (21.27 km/h)

Pulzus

Átlag

114

Minimum

Maximum

136

Edzésleírás

15 perc Z1-Z2 bemelegítés

20 perc Z2 180W körül

65 perc Z2 220 W alacsony pedálon

10 perc levezetés Z1

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	39	02:49	21.27	0	0	0	136	114

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2310 napja

Látom ez a wattos edzés elviszi a sebességet, ill. nem adja vissza mit is csináltál igazán, de biztos meglesz az eredmény, nyomjad!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.