Edzésleírás
2009-234. Ami NEM volt: laza futás, szélcsend vagy meleg szoba+otthonfekvés+forralt bor… Ami volt: előző este hajnal 3ra hazaérés a buliból, zsíroskenyér-evés, majd lefekvés és 7ó alvás. Felkelés, nem reggelizés (csak 2szaloncukor+1tea), futni menés, két kesztyű felvevés, közepes/erős szél fújás (tisztára a Delta c tv-műsor nyitó képsorain láttam magam!), kb -7Celsius fok levés, arclefagyás, de szerencsére sálfelvevés, "talaj"fogással és elrugaszkodással (10-15cm-es hóban) küzdés, kulacs oldalán lefolyt, otthon még forrótea cseppje megfagyás, bazira elfáradás (k* magas pulzus a hóval való küzdés miatt!), mindezek ellenére élvezés, hiszen "Az út maga a cél!".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:34 | 14.1 | 06:30 | 9.24 | 12 | 0 | 172 | 157 |