adam.sipos 22.2 km Futás 2009-12-19-n 08:15-kor

adam.sipos futás

2009.12.19 Szombat, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

22.2 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

2009-233. Tempósabb hosszú futás, futópadon. Csak 8-kor nyitott ki az Aréna, amit nem tudtam, és 7:40-re már ott voltam. 20p-et üldögéltem a DP-mozija előtt… Alig voltak amúgy. Élveztem a futást, bár nagyon kevés innivalót hoztam magammal, így a végén eléggé dehidratálódtam. Ja, és a Kalenji-cipőben voltam, ami kikezdte a bal lábam nagylábujján a körmöt... Ez a cipő nem való hosszú futásra...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	22.2	05:24	11.10	0	0	172	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek 5312 napja

Igaza van Jocinak! Mazochista vagy és kinn futni sokkal jobb! A "No name" nevű Kalenji cipővel kapcsolatban pedig teljesen egyetértek veled! Kérjél egy igazi futócipőt a Jézuskától!

Szab 5312 napja

Futópadon 22..Szerintem 20 perc után szétunnám magam. Sztem is egy 2 órás futáshoz már illene vmit innod is! :) Keményen toltad! 5 pötty!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.