Edzésleírás
Kicsit hosszabb futás, a lábam tesztelése céljából. Nem volt valami meleg, a futás viszont nagyon jól ment, a tegnapihoz hasonlóan alacsony pulzussal. Félúton megálltam frissíteni, de majdnem teljesen lefagyott addig a csoki, alig bírtam picit harapdálni belőle. 15 km-ig semmit nem szólt a lábam, de aztán egy kicsit elkezdtem érezni, és a végéig még erősödött is. Jövő hét végén 24 km jön aszfalton, ha a maihoz hasonlóan alakul, akkor végig sem tudom csinálni, és akkor a tavaszi versenyszezont is el kell felejtenem. Viszont a hosszabb futások mellőzésével is össze tudok hozni 80-90 km-t egy héten, tavasztól egy kis bringával kiegészítve azzal már tulajdonképpen össze tudok hozni egy kis kondit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 20.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jobbulást Roli! Remélem jövő héten minden a legoptimálisabb terv szerint alakul majd.
lroland 2303 napja
Köszi, az jó lenne!