Edzésleírás

hosszú futás.
nem sokkal hosszabba amár megszokott 10,5-nél, de nagyon rossz érzés tud lenni továbbmenni a megszokott forduló után, és majd vhol visszafordulni.
ilyen kore reggel is nagyon nagy meleg volt, szerencsére van közbe egy közkút, fincsi frissítő. nagyon jól esett.
a végére kicsit feltörte a lábam a csuka a nagylábujj alatti párna oldalán, ez eddig nem fordult elő, ugylátszik 11 km után kezdi el.
a futás is jó volt, hamar kipihentem magam, de most azért tudnék egyet aludni. meg éhes is lettem. kevés egy KV reggelire...
pálya:
http://walkjogrun.net/index.cfm?rid=136A8027-D615-11F1-39ADABD5BB9C323C