pen 3 km Úszás 2009-12-18-n 11:00-kor

pen Úszás

2009.12.18 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:10

Távolság

3 km

Tempó

29:43 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

Ma végre kezdett valami javulni a gyorsúszó technikámban. Kicsit ráéreztem a megnyúl-húz mozdulatra, és a légvétel is javult. Olyan jól jött a levegő (főleg amikor bójával úsztam) hogy alig akartam megállni. Hát így történt, hogy ez a mai lett életem eddigi leghosszabb úszása :o)

Azt hiszem kb ezt úsztam: 200 mell - 300 mell lábtempó - 500 gyors kartempó (5ös levegő) - 200 mell - 200 krall - 400 gyors (3as levegő) - 200 mell - 800 gyors kartempó (5ös levegő) - 200 mell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:10	2.8	31:51	1.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pen 5245 napja

Köszi, köszi! :o)

bettiblue 5245 napja

Gratula!!! A bója nekem is a szívem csücske. :)

eftomi 5245 napja

Nagyon jól megy, gratulálok!

Felszerelések

Timex Ironman

Egyéb Bója

Speedo Endura Junior

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.