Edzésleírás
10perc bemelegítés 4*2perc 95rpm HR130, köztük 1perc laza 2*6perc 80rpm HR150, köztük 2perc laza 4*2perc 95rpm HR130, köztük 1perc laza 10perc levezetés A 2 percek jól mentek, csak a 2x6 percben nem sikerült elég magasra tornáznom a pulzusom, csak a legvégére. Egy kicsit fáradt voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |