lenardbb 37.3 km Bringázás 2018-01-06-n 21:00-kor

lenardbb bringázás

2018.01.06 Szombat, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

37.3 km

Tempó

01:37 p/km (37.30 km/h)

Edzésleírás

10 perc bemelegítés 120w >220w-ig

5X

5 perc 415w

5p 205 w

Ez brutál edzés volt, éreztem is utána, hogy jól kifáradtak a lábaim

A 415w-oknál a pulzus felment 150-155-ig, a 205 wattoknál kb 130-135 volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	37.3	01:37	37.30	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.