janosib 2.05 km Úszás 2018-01-02-n 00:00-kor

janosib Úszás

2018.01.02 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

Tókörülményeket varázsoltak az uszodába, szép homályos volt a víz, pedig kristálytisztára számítottunk...

250 bemelegítés

400 2*(50 egykaros gyors bólyával-50 normál egykaros-50 egykaros bólyával-50 söprés)

300 oda ököl vissza oldalsúrolásos vállérintés

800 2*(100 csak kar bólyával+50 láb bolyával a kézben+100 normál)+3*(25 erős+75 laza) (19:01)

300 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.05	29:16	2.05	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 2308 napja

Kicsit keveselem a halakat én is.. :-D

EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.