Edzésleírás

nem, ez nem szigetköri táv :) közeli utcák kicsit random (ördögárok-máriaremete-zsíroshegyi-ördögárok..), táv gmap, a szintkülönbség is, de csak a legkisebb és legmagasabb pont közötti.. kéne már vmi szoftver, ami összegzi az összes szintet :)

ez ma nagyon jól ment! lehet ezek az utcák könnyebb terep vagy nem tudom :) többnyire sík vagy enyhén felfelé, bár volt 1-2 meredek emelkedő, és ugyanannyi lefelé is, ill. a vége végig lefelé.

pulzus: 165-169 VÉGIG!, 166-on fejeztem be; meredek emelkedőn engedtem 170-175, de ilyen kevés volt.

semennyire sem fáradtam ki, kellemes átmozgató edzés.. és ami hihetetlen: ma -2 fokban is tökéletes volt a levegő, nem volt olyan hideg, mint tegnap. hozzászoktam =)

térd ma OK, jobb achilles egyszer túlfeszült (túl lassan megyek..?), de kiráztam 1 lépésben.