Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:44Távolság
2.8 kmTempó
23:50 p/km (2.52 km/h)Edzésleírás
Hajós, nyitott 50-es
Úszás: 59:26
Pihi:7:18
Szokásos Piramis! 400m bemelegítés után 100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsabban. Nem tudom hányadik olyan edzés, ami hosszú szünet után. Már hozzászoktam ehhez, de azért még mindig elszörnyülök az időt látva. Mondjuk csak a 800gyors katasztrófális, többi azért elégséges körüli. Belülről amúgy jónak éreztem, de tudtam hogy kb. ilyen lassú leszek. Az a +5-7kg amit felszedtem az elmúlt 1-2hónapban az meglátszik eléggé.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:57 | 0.4 | 22:23 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.2 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:17 | 0.4 | 20:43 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:37 | 0.8 | 22:01 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 0.4 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 0.2 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.1 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 0.2 | 27:25 | 2.19 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
