lenardbb 17.74 km Futás 2017-12-17-n 06:25-kor

lenardbb futás

2017.12.17 Vasárnap, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:14

Távolság

17.74 km Szint: 142 m

Tempó

05:42 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Hétvégi hosszú. A futás első részén egyenletes tempó, majd a második részen pulzuskontroll nélküli gyorsítás lett volna, így sikerült:) A vége nagyon szenvedős lett.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 142 m

Átlagos pulzus: 143 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:55	1	05:55	10.14	15	72	137	124
00:05:38	1	05:38	10.65	9	131	139	137
00:05:35	1	05:35	10.75	5	131	142	137
00:05:34	1	05:34	10.78	6	136	144	140
00:05:24	1	05:24	11.11	5	137	144	141
00:05:41	1	05:41	10.56	10	135	149	142
00:07:04	1	07:04	8.49	7	136	146	142
00:05:16	1	05:16	11.39	8	116	147	142
00:05:44	1	05:44	10.47	11	137	147	140
00:05:07	1	05:07	11.73	6	145	153	150
00:05:27	1	05:27	11.01	6	137	155	148
00:05:50	1	05:50	10.29	9	145	155	151
00:05:58	1	05:58	10.06	6	125	158	147
00:05:34	1	05:34	10.78	11	126	151	144
00:05:50	1	05:50	10.29	11	126	151	145
00:06:10	1	06:10	9.73	5	125	153	144
00:05:38	1	05:38	10.65	13	137	154	148
00:03:49	0.74	05:09	11.63	0	141	154	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2526 napja

Igazából itt is csak a tempótartás hibádzi, de ezt a terep is befolyásolhatja!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.