Enugu 2.8 km Úszás 2017-12-14-n 06:12-kor

Enugu Úszás

2017.12.14 Csütörtök, 06:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

300 bem.

5x200 gyors teki közepes 3:35,35,29,30,31,

200 gyors egykaros

5x200 gyors sima közepes 3:10,07,09,08,07

200 gyors tech. söprés és oldalérintés

100 laza lev.

Sokáig öltöztem és melegítettem a parton + beszélgettem is, ezért kb. 6:12-kor kezdtem el úszni. Sokan voltunk, néha beszorultam mások mögé, néha meg az előzések miatt gyorsabban úsztam kicsit, de többnyire jól eső, kényelmes közepes volt a tempóm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2347 napja

ezt a tempót elég könnyen és lazán úsztad. így utólag elnézve lehetett volna picit gyorsabb, legközelebb jobban figyelek Rád!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.