devaiarpad 8 km Futás 2017-12-12-n 17:09-kor

devaiarpad futás

2017.12.12 Kedd, 17:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:34

Távolság

8 km

Tempó

05:42 p/km (10.53 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 8km 140-145p. A végén 200m erős-200m közepes x5. Ma elég lassú tenpót engedett a pulzusom. Állandóan vissza kellett fognom a lovakat. Érzésre könnyedén futottam. A 200m-eket keményen megnyomtam, lihegtem is rendesen. De ilyen futásnak is lennie kell, hogy a jó tenpónak annál jobban örüljön az ember.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:34	8	05:42	10.53	0	0	177	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.