hidemano0o Úszás

2017.12.11 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

450bem

3x50 láb

200 teki

8x50 technika

4x(2x100b; 200) 15-15 majd 45mp pihi

1:28-1:30 bojás 100ak

200 3:10 körül

100 átv

4x25 sprint

100 lev

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3.1 22:35 2.66 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!