monique 6 km Futás 2009-12-11-n 15:50-kor

monique futás

2009.12.11 Péntek, 15:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:19

Távolság

6 km

Tempó

07:23 p/km (8.12 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

hát itthon hamarabb sötétedik, mint ázsiában.. fura.
cél: laza 6km, minél alacsonyabb pulzussal. ez sikerült is.
bpm: a táv első fele 165-169, a második fele (hogy ne legyen unalmasan lassú) 170-175. a 4. kör után gondoltam egyet és visszafelé futottam; egyelőre úgy tűnik(?) hogy jobb a másik irányban futni.. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:32	3.2	07:21	8.16	0	0	171	0
00:20:47	2.8	07:25	8.08	0	0	179	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.