janosib futás

2017.12.10 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:10:20

Távolság

12 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

Mogyoródi Futapest futás

Nagyon kellemes idő volt, mert sütött a nap, nem voltam nagyon felöltözve, de így is melegem volt. Eléggé dombos volt a futás, ráadásul eléggé meredek részek is voltak benne. Sajnos a felfelét tüdővel nem bírom, lefelé meg a térdem szarakodik, így nem esett nagyon jól. Ráadásul 10-nél még cipőt is kellett kötnöm, de ettől függetlenül jó kis utolsó (most már tényleg) futóverseny volt idénre.

GPS szerint: 11,59km

Szintemelkedés: 331m

Abszolút 83. hely a hosszabb távon (összesen 139-en értek célba), kategóriában a 28. (36-ból), ami nem túl acélos :-(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:20 12 05:52 10.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!