Edzésleírás

"Magyar urak jőnek, Buda városába,
Vitéz, jó vajdájok János hívására,
Szépen összegyűlvén királyra szavazni,
Háromszor az égbe koronát feldobni.
Háromszor repült az korona az égbe,
Háromszor is szállt az Mátyás szép fejére.
Így lett az országnak jó vitéz vezére,
Így lett az magyarnak dicső fejedelme.
Milyen király volt ő, íme bizonysága
Igaz tetteinek szép históriája."

Ismert tény, hogy a Doktorral történt emlékezetes futás, majd egy ismételt rásérülés utáni rendkívül visszafogott időszakot próbálok túlélni.
Óvatosban elfutás a TF pályára. Onnan még óvatosabban fel a Várba.
Itt oda-ide futás lett volna a Tóth Árpád sétányon, de két merész férfi, a sorsot maguk ellen így kihívván teljes vár-köröket futott. Nos, Bónó volt az, akivel mentem.
Három kört futottunk. Először lassúban. Másodikat kicsit gyorsabbra (5:39), a harmadik meg - bár én lassulást érezte - még gyorsabb lett (5:35). Amúgy ezek az idők bruttó idők, mert menet közben lépcsőkön sétáltunk lefelé, meg a végén szándékosan lassítottam mindig. Egyrészt a lábam jelezte, hogy ha túlnyomtam, másrészt Bonó egy picit lassabban akart futni nálam, és mindig megvártam ami nagyon jó volt, mert egyedül garantáltan megint elfutom és lesérülök. Mikor ugyanis már jól bemelegedtek a lábaim, sokszor szólt rám, hogy 4:46, meg ilyenek, és akkor mindig lassítottam.
Aztán Petrával visszafutottunk a TF pályára. Iránta való rajongásom eltévedésben talált utat tudatom felszíni rétegeibe, s véletlenül elfutottunk a Mészáros utcáig és onnan kanyarodtunk vissza.
Aztán még hazafelé is futottam, de az már elég nyögvenyelős volt, és nem is tudtam már gyorsan menni.
A többiekkel e napon nem sok intarakció történt...

3 hozzászólás

running Laca 5305 napja

Rendelési idő: Kedd-Csütörtök 19h-tól. Látogass meg nyugodtan!:)

bono 5305 napja

http://connect.garmin.com/splits/20345102

bocs. itt vannak az idők. kicsit kusza a sok nyomkodástól, de nagyjából értelmezhető. :-)

bono 5305 napja

na igen, az 5:00 p/km nekem még kicsit gyors hosszútávon, pláne így, két hét kihagyás után, de... dolgozunk rajta. :-)

egyébként azon az 1 km-en, ahol a többiek is futottak, simán tartottuk az 5:00-t, a gondok inkább a macskaköves kommandózásnál voltak... bár az is lehet, hogy már inkább fáradtunk/fáradtam a végére.