kádárévi 1 kg Erősport 2017-12-07-n 20:00-kor

kádárévi erősport

2017.12.07 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:41

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma rövidített kisrutin volt, igen húzós nap után. 3x45 perc
dolgozat, aztán még egy javító doga, múltkor karó lett az egyik (mumus tárgy).
Sikerült mindegyik 3-4-esek lettek. Most picit lenyugodtam.

Gugg. 3x10/25 kg
Comfesz: 3x10/ 32.5 kg
Lábtoló: 3x10/ 80 kg
KItör: 3x10/ 2x9 kg
Vádli állva: 3x15/ 20 kg
Hát-mell: 3x8 /
Váll:3x8/ 20 kg
Bic-tric:3x8

Játékidő: 41:41 perc

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:41	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kádárévi 2338 napja

Kezdhetem igen :) tanulást is gyúrást is. Baccameg :) Köszike mindenkinek

tomcsi 2338 napja

kezdheted az egészet elölről? :-)

Grat!

RunKa 2338 napja

Na jól van, meg vagy dícsérve mindenért :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.