Edzésleírás
300 bem.,
4x100 technika,
800 gyors (inkább csak kar, kevés láb) 13:32,
800 gyors ököl 14:07,
800 gyors sima 13:08,
200 levez.Hajós Széchy 50es. bemelegítésnél és az első 800-nál még nagyon fájt a karom, nem tett neki jót a hétvége, de aztán később már nem zavart. az úszásom még elég lassú, és hamar fáradok, de kezdésnek jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.3 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |