Edzésleírás

Nem vállalok több túlórát az idén, elég volt. 15:15-kor indultam, egész nap fagyott, így a lengedező szellő megfelelően kiszárította a kerékpárutat.
10 kilis fordító a "chipsznél". Majd mérgelődhettem, hogy nem kapcsolódnak fel a lámpák, pedig pont ezért favorizálom az audi utat. 4 kilit jöttem a szürkeségben, a tegnap és ma lehullott havat áldva, mert legalább láttam, verte a hó a fényt, pedig a telehold csak maszat volt a felhők mögött.
A hazaúton és néhány helyen felfagyott részen kívül mindenhol szépen tudtam haladni.
Volt benne 2 bokrozás is, túl erős kávét főztem.
A terv 22 kilit adott mára, ebből teljesítettem 20-t. De melóban meg volt a hiányzó talpalás, duplán is.

Imi palacsintával várt haza, ebből szégyenlezesen sokat megzabáltam hazaérve

 

3 hozzászólás

RunKa 2588 napja

Aki ennyit fut, az szégyenkezés nélkül palacsintázhat, irigykedem :) Egsi !

holovacz 2590 napja

Én a reggeli futás előtt palacsintáztam be, de nem kellett volna :) Egészségedre!

Sneci-ke 2590 napja

Hát ne is túlórázz már ilyen sokat. Egs a futit és a palacsintát is :-)