Edzésleírás
Ha kint, akkor 80-90perc könnyű Ha görgő, akkor 10perc bemelegítés után 8* ismételve: 2perc erős ~80rpm-1perc laza 1perc pörgős ~100rpm- 1perc laza 10perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |