szuszu 8.97 km Futás 2017-11-15-n 13:35-kor

szuszu futás

2017.11.15 Szerda, 13:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

8.97 km

Tempó

05:34 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ma szabadságon voltam, mert délelőtt Andrisnak nyílt órái voltak a suliban. Órák után hazamentem, takarítottam, aztán elmentem futni a napsütésben. Mit mondjak, sokkal jobb volt, mint este a sötétben. Sajnos a gyomrom eléggé rendeltelnkedi, pedig végre elmúlt a megfázásom.

A mai feladat 50 perc 3 zóna, benne 3x10 m sprint és az utolsó 5 perc 6. zóna. Elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	8.97	05:34	10.76	0	0	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.