csiki79 5.2 km Úszás 2009-12-21-n 05:55-kor

csiki79 Úszás

2009.12.21 Hétfő, 05:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:59:23

Távolság

5.2 km

Tempó

22:58 p/km (2.61 km/h)

Edzésleírás

Decemberi felmérés.
Ma 5.2 km-re kalibráltam magam.
1. km: 23:10
2. km: 23:35
3. km: 23:18
4. km: 22:46
5. km: 22:22

Az utolsó kilométer: 21:56 egyéni csúcs.
3.8 km-e részidő: 1:28:18 egyéni csúcs.

Továbbra is óvatosan úszok, kicsit talán túlzottan is beosztva az erőmet, félve a korai kimerüléstől. Az nekem a vízben végzetes lenne asszem. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:04:32	0.2	22:40	2.65
00:04:39	0.2	23:15	2.58
00:04:41	0.2	23:25	2.56
00:04:38	0.2	23:10	2.59
00:04:40	0.2	23:20	2.57
00:04:43	0.2	23:35	2.54
00:04:45	0.2	23:45	2.53
00:04:42	0.2	23:30	2.55
00:04:42	0.2	23:30	2.55
00:04:43	0.2	23:35	2.54
00:04:42	0.2	23:30	2.55
00:04:42	0.2	23:30	2.55
00:04:38	0.2	23:10	2.59
00:04:38	0.2	23:10	2.59
00:04:38	0.2	23:10	2.59
00:04:37	0.2	23:05	2.60
00:04:33	0.2	22:45	2.64
00:04:33	0.2	22:45	2.64
00:04:32	0.2	22:40	2.65
00:04:31	0.2	22:35	2.66
00:04:36	0.2	23:00	2.61
00:04:32	0.2	22:40	2.65
00:04:30	0.2	22:30	2.67
00:04:23	0.2	21:55	2.74
00:04:21	0.2	21:45	2.76
00:04:12	0.2	21:00	2.86

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5486 napja

Dolgozok ám de keményen! :) Habár a tavalyi után a balcsi átúszsá nem biztos, hogy befigyel.

Leo 5486 napja

Ez szép! Ha legalább ezt tartod, a Balcsi átuszásodat is jocskán megdöntöd.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.