Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

XIV. Hódmezővásárhelyi Nemzetközi Szenior Úszóverseny 1. nap 

 

50 pille 34,80 

50 mell 42,98 

100 gyors 1:12,50 

 

13.00-kor kezdődött a verseny, 12.00-től volt bemelegítés. 1000 méterrel melegítettem a szokásos módon (400 laza bármi, 400 techn., 200 hossz elején és végén pörgetve + rajt gyakorlás), a nagy medencében.

Ismét szélső pályákra kerültem. 50 pillén 5. futam 1-es pálya (volt nullás is :) ), szörnyen ment, kb 5 tempó után meghaltam, a karom birta, a lábam es a tüdőm nem. Innentol a vasárnapi vegyes jart a fejemben, hogy hogy fogom kibírni. Utána úsztam 200 laza átvezetést. 50 mellen 6. futam 8-as pálya. Ez jobb volt, de úgy éreztem, h nem tudok gyorsulni és nem is tudtam kiúszni magam. Ezután csak 100 méterrel vezettem át. A 100 gyors 5. futam 1-es pálya. Ezt lazabban kezdtem (a pille után féltem, hogy ez sem fog menni), a második 50-et megnyomtam. ez nem volt szenvedős (bár azért kellett kicsit levegőznöm a tanmedence szélén mielőtt elkezdtem a levezetest). 0:34,24-gyel fordultam. A végén 400 méterrel vezettem le a tanmedencében. 

 

Pillén 4. lettem, mellen 3., gyorson 2.