Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
400 bem.
1400 gyors lendületes (1500-at kellette volna, de rosszul számoltam) 22:30
1500 vegyes lazán (p-h-m-gy-gy) 27:14
200 lev.
Elmúlt az izomlázam, a vízben sem fájt semmim. Az 1500-öt próbáltam lendületesen úszni, bírtam levegővel is, a végén az időből jöttem rá, hogy csak 1400-et úsztam. Az 1500 vegyesben a 2. és a 3. pille nehezen ment, de a 4.-től már jól bírtam. Ma sokkal jobban bírtam levegővel, mint az elmúlt hetekben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2565 napja
kezdesz nagyon belejönni, pedig még nagyon az elején tartunk! külön örülök a második 1500-nak, hogy bírtad végig!