monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:18Távolság
11.29 kmTempó
04:43 p/km (12.71 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
194
Edzésleírás
TF pályán edzőékkel. Márti a végén jött, úgyhogy egyedül. Vmiért jó gyorsan ment :)) 3 kör 150/50 aztán 2x 5x200 volt és végig (és a stride-ok is előtte) 3:20 tempó körül a gyors szakaszok. :) Nem harcolt le, annyira nem volt sok táv. Pont jó ez most.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:10 | 3 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 161 | 150 | |
| 00:02:36 | 0.8 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 183 | 166 | |
| 00:05:12 | 1.2 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 194 | 179 | |
| 00:02:11 | 0.43 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 164 | 158 | |
| 00:03:23 | 1 | 03:23 | 17.73 | 0 | 0 | 187 | 172 | |
| 00:02:07 | 0.43 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 171 | 166 | |
| 00:03:21 | 1 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 186 | 168 | |
| 00:02:09 | 0.43 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 177 | 167 | |
| 00:16:09 | 3 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 164 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
