monique 9.08 km Futás 2017-10-31-n 20:39-kor

monique futás

2017.10.31 Kedd, 20:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:33

Távolság

9.08 km

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Hegyről le + szigeten át + vissza buszhoz. Intervallos nap lett volna, de összevertnek éreztem magam (nem a futás miatt persze, hosszú sztori)... inkább a szerdai edzést csináltam baromi lassan, ez így jót tett, a végére már nem éreztem magam úgy. 5:40-5:45 tempó 138-150 között...

adatok:
2,21km le 11:17 (5:06) @130
6,87km sík 39:16 (5:42) @147
benne sziget 2,5km 14:05 (5:38) @149

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:33	9.08	05:34	10.78	0	0	163	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.