Edzésleírás
2km bemelegítés,gimnasztika,6X100m repülő,10X100m legjobb: 12.89 leglassabb: 13.9,ezek között volt a többi,6X60m maxra legjobb 7.34 leglassab 7.9, 4X60m gumivontatás.2km levezetés.Jól ment szerintem,elfárdtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 5.6 | 16:04 | 3.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |