Edzésleírás
400 bem.,
4x100 technika Orsival,
8x200 (1-2 vegyes, 3-4 sima, 5-6 ököl, 7-8 sima),
200 levez.Mom 25-ös. óvatos úszkálás, semmi extra. reggel kicsit bettegen keltem, de jól esett az úszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 2.6 | 22:42 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |