pécsi 21.46 km Futás 2017-11-01-n 11:10-kor

pécsi futás

2017.11.01 Szerda, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:57

Távolság

21.46 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

178

Maximum

Edzésleírás

7km bemelegítés benne 4 x 100kgy. majd 2 szigetkör 48:14 (23:57 + 24:21). levezetés.

Hát nem úgy ment mint ahogy azt elterveztem, fáradt voltam, és a szigeten kifejezetten erős D_ny-i szél volt, ami azt jelenti, hogy a budai oldalon erős ellenszél, a másikon viszont a sziget takarása miatt nem volt hátszél. Az eleje jól ment, majd ahogy átértem az ellenszeles oldalra 4:30 fölé mentek a km-k és úgy is maradtam, kivéve az utolsó km-t ami kb 4:10-re sikeredett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:57	21.46	04:51	12.39	0	178	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.