monique 8.2 km Futás 2017-10-30-n 18:26-kor

monique futás

2017.10.30 Hétfő, 18:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:33

Távolság

8.2 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Kis laza síkon Hűv.v.-ben 4 ördögárok körrel + 4 stride végén, első alkalom h nem kíméltem már combhajlítót semennyire, sztm belejött teljesen a hosszú futásoktól meg a stride-ok bevezetésétől :). Tényleg laza amúgy, semennyire se nyomtam a tegnapi után:). Lassssú bemelegítés után 5:30-asokban 149-152. De tök jól esett. (7,72km 43:48 alatt. A stride-ok az 4x120m 1:45 nagyon enyhe lejtőn.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:33	8.2	05:33	10.80	0	0	162	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 3 zöld w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.