galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:08Távolság
12.63 kmTempó
04:22 p/km (13.74 km/h)Edzésleírás
Hotel aquinkumtol Adrival be a szigetre ott 2 kor es vissza. Adrinak mentem segiteni 10km empofutast es ebbe en is tettem 5km sajat tempot. Az elejen belottuk a tempojat majd en belevaltottam es mentem sajat tempoban 5km-t. Nem volt rossz, elfaradtam de nem volt max. 18:18 lett a kor, aztan bevartam Adrit es mentem vele. Nagyon jol birta, 4:10-rol a vegere 4:00 korul kett. A 10km siman 4:16 lett neki.... szuper edzes volt. A terdem enyhen ereztem kozbe. Nem 109-as meg...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:08 | 12.63 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
