galagyuri 12.63 km Futás 2017-10-28-n 12:03-kor

galagyuri futás

2017.10.28 Szombat, 12:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:08

Távolság

12.63 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Edzésleírás

Hotel aquinkumtol Adrival be a szigetre ott 2 kor es vissza. Adrinak mentem segiteni 10km empofutast es ebbe en is tettem 5km sajat tempot. Az elejen belottuk a tempojat majd en belevaltottam es mentem sajat tempoban 5km-t. Nem volt rossz, elfaradtam de nem volt max. 18:18 lett a kor, aztan bevartam Adrit es mentem vele. Nagyon jol birta, 4:10-rol a vegere 4:00 korul kett. A 10km siman 4:16 lett neki.... szuper edzes volt. A terdem enyhen ereztem kozbe. Nem 109-as meg...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.