nalacy 15.9 km Futás 2009-12-04-n 05:05-kor

nalacy futás

2009.12.04 Péntek, 05:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:12

Távolság

15.9 km

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Március óta futok rendszeresen(akkor 1 perc kocogás 1 perc sétával kezdtem, 110 feletti kilóval és vérnyomáscsökkentő tablettákkal), ma túlléptem az első 1000 km-t, reggel futás előtt 94.8-at mutatott a mérleg és nincsenek dilibogyók, a vérnyomásom pedig egyre jobban közelít az ideálishoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:12	15.9	05:59	10.02	0	0	0	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nalacy 5462 napja

Köszönöm, remélem nem fogy el a "lendületem".

jeszi 5462 napja

Nagy gratula az eddig elértekhez és az ezredességhez. Kívánom, hogy a továbbiakban is ilyen sikeres legyen a "pálya-futásod"!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.