Edzésleírás
20 perc bem(4:26/km) : itthonról Kárpáti - Falumúzeum - Csótó
10x100m
8x500m Csótón , a korlát és Tóvendéglő között, 90" pihivel
1. 1:37,5
2. 1:27,5
3. 1:31,9
4. 1:27,5
5. 1:29,2
6. 1:27,5
7. 1:30,1
8. 1:25,8
20:35 lev (4.40/km): Csótó - Kárpáti - Szent István park - Középhegyi út - haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:40 | 13.9 | 03:56 | 15.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |